メキシコの病院、初診が怖くなくなる：予約〜受付〜支払いの流れ メキシコに来てしばらくすると、ふと頭をよぎる場面があります。「もし自分や家族が体調を崩したら、どこに行けばいいんだろう」。言葉の壁、保険の仕組み、病院の雰囲気。全部が“未知”だと、症状より先に不安が大きくなる。 でも実際は、ポイントさえ押さえておけば大丈夫です。メキシコの医療は地域差がありつつも、駐在員が行くことの多い私立病院（Hospital privado）の流れは比較的シンプル。怖さの正体は「知らない」ことなので、順番を一度頭に入れてしまえば、当日の消耗はかなり減ります。 初診の流れは“4つの場面”に分かれる 初めての受診は、だいたい次の4つでできています。 どこに行くか決める（救急か外来か） 予約・受付（本人確認と連絡先） 診察・検査 支払い（保険の扱い／デポジット） このうち、駐在員がつまずきやすいのは④です。メキシコの私立病院では、前払い・保証（デポジットやカードのホールド）が発生しやすいと言われています。米国大使館も「通常、前払いを求められ、入院時にはクレジットカードのホ

伸びたのは、勉強した日じゃなく「通じた日」だった スペイン語って、机に向かった時間のわりに「伸びてる実感」が出にくいですよね。単語を覚えても、現場では早口で返されて固まる。勇気を出して話しても、聞き返されて心が折れる。でも不思議なことに、ある日ふっと景色が変わる瞬間が来ます。 それは「上手く話せた日」じゃなくて、 “通じる型”が手に入った日 。発音や文法が完璧じゃなくても、相手とのやり取りが前に進んだ――あの小さな成功体験が、次の一歩を軽くしてくれます。 今日は、メキシコ駐在でスペイン語が伸びた人が共通して踏んでいる、「上手く話す前に効いたこと」をまとめます。 伸びる人は「会話の勝ち筋」を先に作っている 伸びた人が最初にやっているのは、語彙の暗記でも、文法の制覇でもなく、だいたいこれです。 聞き返す型 を覚える 短い定型文 でまず通す 失敗のダメージを小さくする設計 をする つまり、スペイン語が伸びる前に、**“会話が続く環境”**を先に作っている。これが効きます。 伸びた瞬間①：聞き返しが「失礼」じゃないと腹落ちした 伸びた人がよく言うのが、「

1月6日、年始がもう一度やってくる メキシコに住んでいると、「年明けはもう落ち着いたかな」と思った頃に、もう一度“お正月のような空気”が戻ってくる日があります。それが 1月6日のDía de Reyes 。街のパン屋にロスカ（王冠パン）が並び、子ども向けのおもちゃ売り場がにぎわい、家族の予定がいつもより“家側”に寄っていく。 日本の年始とは違って、静かに整えるというより、 家族の時間に寄っていくことで心が落ち着く ——そんな種類の温かさがあります。駐在生活の中で、この日の意味を知っているだけで、街の景色が少しやさしく見えてきます。 Día de Reyesとは何か Día de Reyes（正式にはDía de los Reyes Magos） は、キリスト誕生の物語に登場する“三賢者（東方の三博士）”に由来する日で、メキシコでは多くの家庭で 子どもに贈り物をする日 として親しまれています。 「クリスマス＝プレゼント」という国も多いですが、メキシコでは家庭によって、クリスマスにも贈るしDía de Reyesにも贈る、またはDía de...

メキシコで迎える大晦日（Año Nuevoの前夜）は、同じ「年越し」でも日本のそれとは温度が少し違います。日本の大晦日が、静けさの中で一年をたたみ、家の中を整えて新年を迎える時間だとしたら、メキシコはもう少し“にぎやかな願掛け”の時間。家族が集まり、笑い声が増え、0時を境に街の音量が一段上がる——そんな夜です。 とはいえ、初めてだと「みんな何をしてるの？」「この混雑は何？」「0時に外が騒がしいのは普通？」と戸惑うことも。今日は、駐在員の目線で知っていると安心する年越し習慣を、やさしくまとめます。知識があるだけで、夜の見え方が変わり、気持ちの置き場が少しラクになります。 メキシコの年越しは「家族」が主役 メキシコの大晦日は、恋人や友人同士のイベントというより、まず家族が集まる日です。親戚も含めて食卓を囲む家庭も多く、料理が並び、音楽が流れ、子どもが走り回る。カウントダウンの瞬間は、テレビをつけて一緒に数えたり、グラスを持って抱き合って挨拶したり。ここには「派手な演出」よりも、「集まっていること」そのものの強さがあります。 駐在生活は、外側の情報や刺

メキシコでの生活に慣れてくると、スーパーに行く時間が少しずつ楽しくなってきます。最初は勝手の違いに戸惑い、広さに疲れ、どれを選べばいいのか分からなかった棚も、ある日ふと「宝の山」に見えてくる瞬間があります。 そのひとつが、 スーパーフード の存在です。日本では専門店や健康食品コーナーで見かけるような食材が、メキシコではごく普通に、しかも手頃な価格で並んでいる。気づかずに通り過ぎていた棚に、実は日々の体調を支えてくれるヒントが詰まっているのです。 今回は、メキシコのスーパーで比較的簡単に手に入り、日本では少し珍しかったり高価だったりする “意外なスーパーフード”を6つ ご紹介します。どれも特別な調理は不要で、日常にそのまま取り入れられるものばかりです。 1｜チレ（唐辛子／Chile） 価格感： メキシコ 約240円／kg前後  vs 日本 約4,000〜5,000円／kg相当 　　　　（日本は少量パック・輸入品が中心）👉 価格差：約15〜20倍 メキシコの食卓に欠かせない存在といえば、やはりチレ。一言で唐辛子といっても、 Jalapeño、Se

メキシコ駐在生活にも、少しずつリズムができてくる頃。朝は仕事に向かい、日中は慣れない言語や文化の中で気を張り、気づけばもう夕方。平日の夜になると、ふっと力が抜けると同時に、どっと疲れが押し寄せてくることがあります。 「何かしなきゃ」「せっかく海外にいるんだから、有意義に過ごさなきゃ」 そんな気持ちが頭をよぎる一方で、ソファに座ったまま動けなくなる夜も、きっと少なくないはずです。メキシコでの平日の夜は、日本にいた頃とは少し勝手が違います。その違いに気づいてから、夜の過ごし方はずいぶん楽になりました。 日本の感覚をそのまま持ち込むと、夜がしんどくなる 日本にいた頃の平日夜は、どこか「余力の時間」でした。残業後でも外食に行ったり、ジムに寄ったり、自己投資の時間に充てたり。疲れていても、もうひと踏ん張りできてしまう。 でも、メキシコでの平日は事情が少し違います。言葉の壁、移動の疲れ、気温差、乾燥。一日を通して使っているエネルギーの質が、日本にいた頃とは違うのです。 それに気づかず、「日本と同じように夜も動こう」とすると、平日は静かに消耗していきます。..

メキシコに来て最初の数日。役所の手続きや仕事の準備よりも先にやってくるのが、「とりあえず生活用品を揃えなきゃ」という現実です。日本と同じ感覚でスーパーに入り、同じように買い物をしようとした瞬間、多くの駐在員がこう思います。 「あれ、なんか思ったより疲れるぞ？」 今回は、そんな実体験をもとにメキシコのスーパーで多くの人が最初に戸惑うポイントを、ランキング形式でまとめました。 第5位｜同じ商品が、昨日と同じ場所にない まず最初に感じる違和感が、商品の配置です。 昨日買ったヨーグルトを目当てに、同じ棚へ向かう。でも、ない。売り切れかと思って別の商品を見ていると、まったく違う通路で発見する。 メキシコのスーパーでは、 レイアウトが頻繁に変わる ことが珍しくありません。季節、在庫、プロモーションの都合で、昨日の“定位置”は簡単に消えます。 日本のように「いつもの場所」を前提に動くと、買い物が一気に長丁場になります。この頃から多くの駐在員が学ぶのが、 探し続けるより、店員さんに聞いた方が早い 多少見つからなくても「まあいいか」で切り上げる という、スーパー用

メキシコに来たばかりの頃、正直に言うと「これはちょっとキツいな」と感じることがいくつもありました。時間は読めないし、約束はズレるし、思った通りに進まないことばかり。日本で積み上げてきた感覚が、そのまま通用しない場面に出くわすたび、知らないうちに力が入っていたように思います。 それでも、しばらく暮らしていると不思議な変化が起きます。環境が劇的に変わったわけではないのに、「あれ、前より気持ちが楽かもしれない」と思う瞬間が増えていく。振り返ってみると、それはメキシコに慣れたというより、 自分の構え方が少し変わった結果 だったのかもしれません。 時間が“きっちり”じゃないことに慣れた 最初に戸惑ったのは、やはり時間感覚でした。待ち合わせは遅れるのが前提、手続きは想定通りに進まない、「今日できる」と言われたことが、翌日になるのも珍しくありません。 最初はそのたびに、心の中でブレーキを踏んでいました。なぜ守れないのか、なぜ連絡がないのか。日本基準で考えれば、どれも“改善すべきこと”に見えてしまいます。 でも、ある時ふと気づいたんです。待っている時間に、そこま

メキシコに来て最初に戸惑うことの一つが「水」です。ケレタロの乾いた空気に包まれながら新生活を始めると、日本では当たり前だった“水を意識しない暮らし”が、ここでは成り立たないことに自然と気づきます。蛇口をひねってそのまま飲める国ではない。シャワー後の髪が少しパサつく。洗濯物が何となく硬い──。その違和感の正体を知ることが、駐在生活を快適にする一歩になります。 1｜まず知りたい「メキシコの水」と暮らしの距離感 メキシコでは、基本的に水道水を直接飲むことがありません。これは“水が汚いから”という単純な話ではなく、水が家庭に届くまでの経路──屋外タンク（Tinaco）や建物の配管──のメンテナンス状態がエリアごと、建物ごとに異なるためです。つまり、水そのものより インフラの“ばらつき” の方が問題になりやすいのです。 そのため、飲み水の中心になるのはガラフォン（20Lボトル）や浄水器。メキシコでは、家にウォーターサーバーを置き、定期的にボトルを交換する暮らしがごく自然に感じられるようになります。ペットボトルの水も常備しますが、「料理は浄水器で、飲むのはガ

メキシコのバヒオ地域、特にケレタロに初めて降り立ったとき、空気の軽さに驚く人は多いと思います。日本の蒸し暑さとは対照的で、肌にまとわりつく湿気がなく、サラッと乾いた風が頬をなでていく。特に冬の朝はひんやりと澄んだ空気が広がり、太陽が上がるにつれ一気に世界が明るくなる。そんなメリハリのある空気感が、ケレタロという街の魅力のひとつです。 ただ、この“快適さ”の裏側には、駐在生活ならではの注意点や、気候との上手な付き合い方も隠れています。ここではケレタロを軸に、レオン、サンルイスポトシ、グアナファト州を含むバヒオ地域の気候を、実用的に、そして少しエッセイ風に紐解いていきます。 １｜ケレタロの気候は“暮らしやすさ”をつくる ケレタロは標高約1,800m。その高さゆえに、年間を通じて気温は穏やかで、湿度は日本よりも圧倒的に低く、“さらりとした快適さ”があります。晴天の日が多く、青い空が頭上に広がるだけで気分が軽くなる。街の並木が作る影もくっきりしていて、もともと明るい石造りの街並みがより映えて見える季節もあります。 しかし、この快適さは「日中の陽射しは強く

メキシコで気づく、コーヒーの奥深さ メキシコに来てしばらくすると、多くの駐在員が気づくことがあります。「この国、コーヒーがやけに美味しい」。忙しい朝でも、ふと立ち寄ったカフェで頼んだ一杯が驚くほど香り高かったり、スーパーで何気なく買った豆が家の空気をまろやかに変えてくれたり。それは、この国とコーヒーの関係が、想像以上に奥深いからかもしれません。 メキシコは世界でも有数の良質豆の産地です。 チアパス の豆は軽やかな酸味と花のような香りで、日本人の味覚にもぴったり。 オアハカ はカカオの甘みとスパイスを思わせる個性があり、深煎りでも重くならない。 ベラクルス は穏やかで毎日飲める柔らかさが魅力です。 産地の違いを知ると、豆選びは“当たり外れを避ける作業”ではなく、“旅のような発見”に変わります。La Comer や HEB に並ぶ色鮮やかなパッケージを見るだけでも楽しく、「今日は酸味がほしい」「少しコクのある気分」──そんな日常の小さな気分に合わせて選べるのは、メキシコならではの豊かさです。 カフェという“時間の交差点”がくれるもの...

メキシコ駐在が決まった方、あるいは赴任したばかりの方から、よく聞く悩みがあります。「メキシコの運転って危ないんですか？」「ウィンカーを出さない車が多くて怖い…」。実際、道路に出れば日本との“ルールの温度差”を肌で感じる瞬間があると思います。急な車線変更、標識の少なさ、渋滞の中で流れに任せる独自ルール…。はじめは混乱しますし、身構えるのも当然です。 しかし、この違いを“恐れる対象”として固定化してしまうと、日常の行動範囲はどんどん狭くなってしまいます。逆に、背景を理解し、対策を整え、必要な部分は外部サービスも使いながら“安全の土台”を固めれば、メキシコ生活は格段に動きやすくなります。 安全が整うと、行動に余裕が生まれる。  この記事はそのためのガイドです。 メキシコの道路事情・運転文化の特徴 メキシコの道路交通は、日本のように「みんなが同じルールを理解し、一定の質で運転している」という前提で動いていません。州によっては、 自動車学校を卒業しなくても免許が取得できる （※現在は改善されつつありますが、こうした背景は文化として残っています）。そのため、

メキシコ駐在生活の平日は、とにかく慌ただしい。日本との時差対応、現地チームとのコミュニケーション、移動のストレス。気づけば「休む」という行為を後回しにして、週末を迎えてしまう人も少なくありません。けれど、この国で長く暮らす日本人たちはみな、ある瞬間に気づきます。 “週末の過ごし方ひとつで、駐在生活そのものが変わる。” メキシコは、せっかくなら“気分転換がしやすい国”です。世界遺産や絶景に行かずとも、日常の延長に小さな癒しがたくさんある。その魅力をうまく活用している駐在員たちが実践している、“７つのリアルな週末ルーティン”を紹介します。 １｜朝の Mercado で心がほどける時間を過ごす 土曜の早朝、街に活気が宿るのはスーパーマーケットではなく「Mercado（市場）」。屋台の蒸気、果物の鮮やかな色、パン屋の甘い香り。日本の市場とも違う独特の温度感があり、その“生活の息づかい”が週の疲れを自然とほどいてくれます。 常連がいる野菜屋でマンゴーを買ったり、店員さんにすすめられたチーズを試してみたり。こういう何気ないやり取りに、メキシコの温度が宿ってい

メキシコに来て間もない頃、多くの日本人がまず最初に戸惑うのが、「時間の流れ」です。約束の時間に少し遅れても誰も焦らない。レストランで料理が出てくるまでの間が長くても、周囲はのんびり会話を続けている。役所や病院では、待ち時間が読めずに気づけば数時間が過ぎていることもしばしば。 日本の“分単位で動く文化”に慣れた私たちにとって、こうしたテンポの違いは驚きでもあり、ストレスでもあります。しかし、ここにはただの「ルーズさ」ではなく、メキシコという国が長い時間をかけて育ててきた価値観が深く関係しています。その背景を知ると、日々のズレに振り回されるのではなく、むしろ気持ちが軽くなることもあります。 メキシコの時間感覚をつくる“文化の土台” メキシコの時間の流れがゆったりと見えるのは、単なる習慣ではありません。気候、宗教、歴史、人間関係の価値観など、多くの要素が折り重なって生まれたものです。 まず、この国の大きな特徴として 「人との関係が時間よりも優先される」という価値観 があります。友人や家族との会話が盛り上がっていれば、次の予定に少し遅れてしまっても大きな

メキシコに駐在して最初にぶつかる“生活の壁”は、じつは住まいでもなく、スペイン語でもなく—— 買い物 だったりします。どこに何が売っているのか、価格帯の違い、品質のばらつき、そして物価の上昇。日本の「とりあえずこのスーパー行けば全部ある」という感覚から大きく外れ、思った以上に迷いやすいのがメキシコのスーパー事情です。 特にケレタロやバヒオ地域では、同じ街の中でも Costco / HEB / La Comer / Soriana / Chedraui など複数の大型スーパーが点在し、それぞれ個性がまったく違います。この記事では、駐在員・帯同家族が“迷わず・損せず・ストレスなく”買い物できるように、2025年時点のリアルなスーパーの特徴と賢い使い分けをまとめます。 ① スーパーごとの個性と、目的別の最適な選び方 Costco（コストコ） 駐在家庭が最も頼りにする大型スーパーの一つ。価格は“安くはないが割安”、つまり 量に対してコスパが良い タイプ。サーモン・牛肉・キッチン用品・洗剤・子ども用おむつなど、日本人家庭が欲しい“質が高い定番アイテム”はほ

メキシコで暮らしていると、ここ1〜2年で静かにささやかれている声があります。「なんだか病院の診察料が前より高くなった気がする……」「薬局でいつもの薬を買ったら、以前より値段が上がっていて驚いた」 実際、メキシコでは医療費や薬価が少しずつ上昇しており、特に私立医療機関では影響が顕著です。物価上昇（インフレ）の影響が医療材料や輸入薬にも広がり、駐在員や帯同家族にとって“健康への備え”が以前より重要になっています。 しかし、正しく知れば「必要以上に怖がる必要はない」というのも事実です。この記事では、医療費の“いま起きている変化”と、駐在生活を安心して続けるための実践的ポイントをわかりやすくまとめました。 1｜なぜ今、メキシコの医療費が注目されているのか メキシコの医療は大きく「公立」と「私立」に分かれ、実際に駐在員が利用するのはほぼ私立医療機関です。私立は設備もサービスも安定している一方で、物価上昇の影響を受けやすく、診察料・検査費・薬の価格がじわじわと上がっています。 特に2024〜2025年は、医療材料費や輸入医薬品のコストが上昇した影響で、・一般

メキシコで外食を重ねるほど、誰もが一度は戸惑うのが 「サービス料（Servicio）」と「チップ（Propina）」問題  です。料理は美味しいし、人もフレンドリー。でも、お会計の瞬間だけは「これって払うべき？」「なんか高くない？」と首をかしげるケースが意外なほど多いのがこの国の特徴です。 とくに駐在初期は、メニューの金額を見て「今日は1,000ペソ以内かな」と計算しても、レシートを見ると 15〜20%ほど上乗せされている …。そんな経験をした方も少なくないはずです。 今日は、メキシコ外食の“見えにくい仕組み”を一度しっかり整理し、 「損しない外食」「安心して食事を楽しむ」  ための実用的な基礎知識をまとめてお届けします。 ■ メキシコ外食で増えている「サービス料トラブル」の実例 近年増えているのが、レシートの中に “PROPINAS（チップ）”  や “SERVICIO（サービス料）”  がすでに計上されているケース。とくに観光地や大型ショッピングモールのレストランでは、15〜20%のサービス料が 自動で追加される ことが増えました。...

海外駐在で一番むずかしいのは、実は「文化」でも「言語」でもなく—— “人間関係の距離感”  かもしれません。 メキシコはとにかく明るく、近く、親切。日本は礼儀正しく、相手への配慮を大切にする。この2つの文化の間にいると、気づかぬうちに心のエネルギーが削られがちです。 でも、そこで疲れるのではなく、 「ちょうどいい余裕」をつくりながら関係を育てる  ことができれば、駐在生活はもっと軽やかに、もっと楽しく変わります。 今日は、そのヒントをまとめてお届けします。 ■ 1｜「全部に応えない」ことが、最初の余裕になる メキシコでは“誘い文化”が当たり前。 ランチ行こうよ 誕生日に来てよ 家でタコスパーティーするよ！ 明日ピックアップしようか？ 相手の好意が大きいぶん、 断れない → 疲れる → 余裕がなくなる という流れにハマりがちです。 そんなときは、シンプルにこう言えばOK。 Me encantaría, pero mañana tengo un compromiso. （行きたいけど、明日は予定があって…） メキシコの人は本当に優しいので、断っても人

ガソリンを入れるたびにふと浮かぶ疑問。 「メキシコの消費税って16％って聞いたけれど、ガソリンって実際どれくらい税金払ってるの？」 結論からいうと、 ガソリンには IVA（付加価値税16％）に加えて“IEPS”という特別税 がかかっている しかもそのIEPSは、 リッターあたり固定額でどんっと乗る 2025年時点では、レギュラー（Magna）で 1Lあたり約6.45ペソのIEPS が設定 つまり、「ガソリン＝16％の消費税」ではなく、 “いろいろな税金をまとめた結果の値段”  になっている、というのが実態です。 この記事では、 ガソリン価格のざっくりした内訳 スタンドの表示価格に税金が含まれているのか Factura（請求書）を見たとき何が分かるのか を、駐在生活レベルで理解できるところまで一緒に整理してみます。 1｜スタンドの看板価格は「税金込みの最終価格」 まず一番大事なポイントから。 ガソリンスタンドの看板や給油機に表示されている、 Magna 24.XX / Premium 25.XX ペソ という価格は、すべて税金込みの「最終価格」です

メキシコに来てまず驚くのは、 料理の多様性と奥深さ 。「タコス」以外にも、地方ごとにまったく違う味わいがあり、駐在生活を通して食文化を知ると、日々がより豊かになります。 今回は、ケレタロ周辺でも楽しめて、日本人の舌にも比較的合いやすい“鉄板の5皿”を厳選しました。どれもメキシコの文化がぎゅっと詰まった一品です。 ■ 1｜ビリア（Birria） 牛肉やヤギ肉を柔らかく煮込んだ濃厚スープ。 トルティーヤに挟んでタコスにしても絶品。 ● どんな味？ 長時間煮込まれた肉はホロホロで、スパイスは強めだけれど辛すぎない。旨みの奥行きが深く、「食べるたびに好きになる」タイプの料理です。 ● 初心者向けの食べ方 辛さはサルサで調整可 レモンをぎゅっと絞ると爽やかに タコスで食べると親しみやすい味に この肉と、とろけたチーズでタコスにしたケサディージャも間違いなく美味いです。また最近はこのスープをベースにした麺を入れた” ビリアーメン (Birria + Ramen)”も各地で提供されるようになっています。麺は基本的に即席麺 (マルちゃん系) を使用です。 ■