メキシコのスーパーを徹底比較！ コストコ・HEB・La Comer…駐在生活がラクになる最強“買い出し術”2025

メキシコに駐在して最初にぶつかる“生活の壁”は、じつは住まいでもなく、スペイン語でもなく——買い物だったりします。どこに何が売っているのか、価格帯の違い、品質のばらつき、そして物価の上昇。日本の「とりあえずこのスーパー行けば全部ある」という感覚から大きく外れ、思った以上に迷いやすいのがメキシコのスーパー事情です。

特にケレタロやバヒオ地域では、同じ街の中でもCostco / HEB / La Comer / Soriana / Chedrauiなど複数の大型スーパーが点在し、それぞれ個性がまったく違います。この記事では、駐在員・帯同家族が“迷わず・損せず・ストレスなく”買い物できるように、2025年時点のリアルなスーパーの特徴と賢い使い分けをまとめます。

① スーパーごとの個性と、目的別の最適な選び方

Costco（コストコ）

駐在家庭が最も頼りにする大型スーパーの一つ。価格は“安くはないが割安”、つまり量に対してコスパが良いタイプ。サーモン・牛肉・キッチン用品・洗剤・子ども用おむつなど、日本人家庭が欲しい“質が高い定番アイテム”はほぼ揃います。

混雑は土日がピークで、特に午前中はレジが長蛇の列。まとめ買いに向いている一方、「冷蔵庫の容量」や「持ち帰りの距離」を考える必要があります。

HEB（エイチイービー）

アメリカ南部発のスーパーで、品揃えのバランスの良さと品質の安定感が魅力。産直コーナーの野菜や肉の品質が高く、冷凍食品も安定しておいしい。Deli（惣菜）やベーカリーのレベルも高く、普段使いに向いている万能型です。

特に単身駐在の方や、「毎日使いのスーパー」を探している家庭にはHEBがしっくり来ます。

La Comer / City Market（ラ・コメル／シティマーケット）

高品質志向のスーパーで、食材の鮮度・品揃えの豊富さ・惣菜のレベルの高さは圧倒的。日本の駐在家庭が安心して使いやすい理由は、野菜・果物・肉・魚が比較的きれいで、管理も丁寧だから。

ただし価格帯はスーパー中でトップクラス。“とりあえず全部良いものが欲しい日”には最高の選択肢ですが、毎日使うと家計には少し響くタイプ。

Soriana / Chedraui（ソリアナ／チェドラウイ）

メキシコらしい“ローカル色強め”のスーパー。価格帯は比較的安く、日用品や乾物、ペット用品などは非常にお得。ただし、生鮮品の品質が店舗によって大きく変わるため、節約したい時の買い分け用スーパーとして使うのがおすすめです。

② 食材・日用品別の「どこで買うべき？」を感覚でつかむ

スーパー選びは“目的買い”がポイント。

・肉 → Costco（量＆質）／HEB（普段使い）

・魚 → Costco（サーモン最強）／La Comer（鮮度安定）

・野菜・果物 → HEB（バランス最強）／La Comer（品質重視）

・日本食材 → Costco／City Market

・お酒 → Costco（圧倒的コスパ）

・日用品 → Soriana／Chedraui

メキシコは“カテゴリごとに店を変える文化”が強く、日本のように「一つのスーパーで全部」というスタイルとは違います。最初は面倒に感じますが、慣れるとコスパと品質を同時に手に入れられるようになります。

③ 2025年の物価上昇と、駐在家庭が知るべきポイント

2024年後半から続く物流コストの上昇、為替の動き、輸入品の増加により、メキシコのスーパー物価はじわじわ上昇しています。

・乳製品 → 特に値上がり

・輸入肉＆魚 → 為替影響で価格変動が大きい

・お菓子・ナッツ類 → 実はブランドによって値段差が激しい

・野菜 → ローカルの供給で比較的安定

ケレタロはCDMXよりやや高い傾向にあり、バヒオ地域では店舗ごとの差がより大きいことも覚えておきたいポイント。

④ どこに行けば安全？スーパー選びの“立地”視点

海外生活では“どのスーパーに行くか”よりも“どの時間帯に行くか”が重要です。

・夜20時以降は人気の少ない駐車場は避ける

・モール併設店（Anteaなど）は比較的安心

・単身駐在は帰宅後ではなく“土曜午前中”が最も安全＆快適

駐車場の照明や警備員の有無なども、生活を守るポイントになります。

⑤ 買い物がラクになる“駐在生活の知恵”

・週1のまとめ買いで食費が安定

・買い忘れ防止にはHEBアプリやLa Comerアプリが便利

・袋詰めの文化とPropinaは2〜5ペソ

・保冷バッグは必須（駐車場から家まで距離がある前提）

ちょっとした準備で、買い物のストレスは驚くほど減ります。

まとめ｜スーパー選びは“知っているだけで生活が整う”

メキシコのスーパーは個性が強く、メリット・デメリットもはっきりしています。でも、選び方が分かればストレスは激減し、無駄な出費も抑えられます。「どこに行けば間違いないか」が分かると、生活の安心感が一気に増すものです。

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〜 ちょっと余白 〜

番外編として今回のスーパーのリストには入ってなかったのですが、米系のWalmartも安定した安さと品質があるので、すでにご存知かと思いますが、いいですよね。ケレタロでは数年前までSuperamaという中のチョイ上くらいのプレミアムスーパーがあったのですが、西友のようにウォルマートグループに買収されて現在は全店舗「Walmart Express」と改名されて営業を続けています。でもExpressって個人的にはプレミアム感とは逆のイメージを持つのですが笑。ちょっとどうでもいい情報でしたね。あとは買うもののジャンルによって店が違うっていうのは、確かにそうですね。子供のオムツはコストコでデカ箱買いが鉄板でした！